Příloha v lowcarb provedení, vhodná na cesty i domácí křoupání :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 20m
- 20 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| sýr gouda | 120 g |
| sýr uzený | 80 g |
| ořechy vlašské mleté | 80 g |
| slunečnicová semínka | 20 g |
| sezamové semínko světlé | 40 g |
| klobása pikantní | 40 g |
| česnek sušený / granulovaný | 1 lžička |
| kořenicí směs grilovací koření | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Sýr nastrouhám, vlašské ořechy s klobásou rozsekám na malé kousky a přidám ostatní suroviny. Troubu rozehřeji na 180°C, hmotu namačkám ve slabé vrstvě na pečící papír (je to na dva plechy) a peču 10minut. Pak vyndám, nakrájím a dám zpět dopéct dokřupava.
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 895 kJ | 367 kJ |
| Kalorická hodnota | 453 kcal | 87,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,47 g
2,53 g |
1,83 g
0,489 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,947 SVJ | 0,183 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
38,6 g
13,1 g |
7,49 g
2,53 g |
| Bílkoviny | 19,7 g | 3,83 g |
| Sůl | 1,56 g | 0,303 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
