Rychlý a sytý oběd nasladko.
- 30m
- 35 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| tvaroh měkký, kostka | 250 g |
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| vejce slepičí velké, l | 1 kus |
| máslo čerstvé | 1 lžíce |
| jemná krupice, dětská krupička | 10 lžic |
| ovesné vločky jemné | 5 lžic |
| sůl | 1 špetka |
| cukr krystal | 1 lžíce |
| Pyré jahodové | |
| zakysaná smetana | 5 lžic |
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| cukr vanilkový | 1 kus |
| jahody | 10 kusů |
Postup přípravy
-
Ze surovin vypracujte těsto, vytvarujte větší kuličky a vařte ve vroucí vodě, poté co vyplavou v hrnci nahoru cca 8-10minut. Poté přelijte jahodovým pyré, můžete použít jakékoliv sezónní ovoce (maliny, borůvky...). Ihned podávejte, rychle knedlíky chládnou.
Makronutrienty
tuky
18%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 537 kJ | 213 kJ |
| Kalorická hodnota | 128 kcal | 50,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,2 g
5,81 g |
5,23 g
2,31 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,32 SVJ | 0,523 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,69 g
2,58 g |
1,86 g
1,02 g |
| Bílkoviny | 8,62 g | 3,42 g |
| Sůl | 0,153 g | 0,061 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
