- 10m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| hladká mouka špaldová | 1 hrnek |
| kefírové mléko | 1 hrnek |
| soda jedlá | 0,5 lžiček |
| bílkový sýr (šmakoun) meruňkový | 100 g |
| sirup javorový | 1 lžíce |
| kokosový olej | 100 ml |
Postup přípravy
-
Vše smíchej a osmahni na kokosovém oleji.
Makronutrienty
tuky
40%
sacharidy
45%
45%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 105 kJ | 1 089 kJ |
| Kalorická hodnota | 264 kcal | 260 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20,4 g
2,42 g |
20,1 g
2,38 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,04 SVJ | 2,01 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18 g
15,2 g |
17,8 g
14,9 g |
| Bílkoviny | 6,89 g | 6,79 g |
| Sůl | 0,227 g | 0,224 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
